Ламкі, тонкі, шаруючі нігті – часта проблема, з якою стикаються і жінки, і чоловіки. Найчастіше це не лише косметичний дефект, а сигнал організму про брак поживних речовин. Саме тому регулярний прийом вітамінів для нігтів – один з найефективніших способів зміцнити нігтьову пластину зсередини. У цій статті розглянемо, які вітаміни потрібні для здорових нігтів, як правильно їх обрати та де вітаміни купити без ризику.
Чому нігті потребують вітамінної підтримки?
Нігті ростуть з матриксу (кореневої частини), де відбувається поділ клітин. Якщо організму бракує поживних речовин, нігті ростуть повільніше, стають тоншими, можуть розшаровуватися або ламатися. Додатково на стан нігтів впливають:
- незбалансоване харчування;
- стрес і перевтома;
- сезонний авітаміноз;
- часте використання гелевого покриття чи хімії для прибирання;
- гормональні зміни.
Які вітаміни найбільш корисні для нігтів?
- Біотин (вітамін B7)
Один з найважливіших вітамінів для нігтів. Підвищує міцність і еластичність нігтьової пластини, прискорює ріст.
- Вітамін C
Допомагає у виробленні колагену – білка, відповідального за міцну структуру нігтя.
- Вітамін E
Покращує кровообіг у нігтьовому ложі, стимулює ріст, запобігає пересушуванню кутикули.
- Вітамін A
Сприяє оновленню клітин і запобігає ламкості.
- Цинк, залізо, селен
Мікроелементи, необхідні для формування здорової нігтьової тканини та запобігання появі плям і борозенок.
Як вибрати ефективні вітаміни для нігтів?
Перед тим як вітаміни для нігтів замовити, зверніть увагу на наступні параметри:
- Склад. Обирайте комплекси з біотином, цинком, вітамінами A, C, E, B-комплексом.
- Дозування. Дотримуйтеся рекомендованих норм. Занадто велика доза окремих компонентів може бути неефективною або навіть шкідливою.
- Форма випуску. Капсули, таблетки, порошки або жувальні форми — обирайте зручно для вас.
- Сертифікати якості. Купуйте добавки від перевірених брендів, бажано з маркуванням GMP або ISO.
Де купити якісні вітаміни?
Надійно вітаміни купити можна в інтернет-магазині Biotus — найбільшій платформі в Україні з вітамінами та БАДами з усього світу. Тут ви знайдете:
- спеціалізовані вітаміни для нігтів з біотином, колагеном, мінералами;
- вітаміни в зручних формах — капсули, жувальні таблетки, порошки;
- продукцію з міжнародними сертифікатами якості.
Висновок
Нігті, як і волосся чи шкіра, потребують живлення зсередини. Навіть найякісніший манікюр не врятує від ламкості, якщо організм не отримує достатньо вітамінів. Вчасно підібрані вітаміни для нігтів допоможуть зміцнити нігтьову пластину, покращити її ріст та зовнішній вигляд. А найкраще місце, де можна вітаміни купити без ризику — це перевірений магазин Biotus.
