Мало хто задоволений її станом: від підлітків з десятком проблем шкіри до суперзірок з бездоганним монотонним полотном кольору платини – всі прагнуть до кращого, всі мають претензії до стану шкіри свого обличчя.
Поширені недоліки шкіри
Які ж безумовні дерматологічні проблеми є найбільш поширеними і потребують першочергового вирішення? Найчастіше до лікарів звертаються з такими негараздами як:
- Занадто жирна шкіра;
- Занадто суха, аж до лущення;
- Червоні цятки по щоках і не тільки там;
- Вікові плями;
- Акне (вугрі, прищі);
- Зморшки вікові;
- Мімічні зморшки;
- Неоднорідність тону, рельєфу тощо.
Наслідки нездорової шкіри
Претензії до стану шкіри надзвичайно сильно впливають на самооцінку людини, її загальний настрій і навіть здатні спричинити постійний стрес. Підліток, що вже не один рік соромиться своєї шкіри через вугрі, переживає надмірно сильний стрес, культивує страх перед протилежною статтю і має проблеми з успішністю через насмішки і незмогу сконцентруватися на навчанні через відчуття цієї неповноцінності.
Якщо ж проблема є не косметичною, а патологічною, нехтування негайними заходами може спричинити захворювання шкіри, які іноді завдають непоправної шкоди іншим органам і загальному стану здоров’я людини.
Причини проблемної шкіри
Далі ми обов’язково відповімо в розгорненій формі на запитання “що робити?”. Але спершу слід дізнатися, відповідь на “чому так сталося?”. Адже, погодьтеся, було б недоцільно здійснити ряд перетворень у власному способі життя, добитися нарешті результату, а потім знову отримати ті ж проблеми через незнання їхнього коріння.
Нижче вишикувалася “перша десятка” чинників дерматологічних проблем за рівнем шкоди – починаючи від найбільш до небезпечних. Отже, нашу шкіру псують:
- Багаторазове (занадто часте) харчування. Йдеться не про три- чотириразове (хоча, що менше – то краще), а про згубну звичку хапати щось із холодильника, коли щоразу заходиш на кухню, або просто не маєш сили пройти повз вуличні харчівні. (Виняток становлять лікувальне “подрібне” харчування при захворювання органів травлення).
- Надмірне споживання цукру (солодкого в цілому) і вуглеводів.
- Надлишок в раціоні Омега-6 – класу поліненасичених жирних кислот. Вони викликають запалення шкіри. Найбільше цих речовин містять горіхи, насіння та олія з них; арахісова паста; курячі стегенця без шкірки.
- Стрес. Ви, напевно, помічали це й раніше, але не проводили зв’язку між своєю пригніченістю і станом шкіри, а він є тісним і прямим. Стрес викликає зростання в організмі рівні кортизолу та інсуліну, що призводить до руйнації білків. Крім того постійні напруження ведуть до послаблення імунітету, і шкіра, наче індикатор, демонструє на собі всі недуги, які вже встигли скористатися нагодою.
- Алергії. Не лише на обличчі наша шкіра попереджує почервоніннями та іншими змінами про неприйнятність організмом тих чи інших речовин, що завітали із довкілля чи разом з їжею. Інтоксикації печінки і кишківника, своєю чергою, відбиваються на стані шкіри у значно більшій кількості способів.
- Проблеми з жовчним міхуром. Цей орган відповідає за екстракцію і перетворення жирів, що надходять з продуктів харчування. При негараздах із жовчним шкіра недоотримує необхідні жири. Шкіра не матиме здорового вигляду.
- Низькожирова дієта. Зі шкірою буде приблизно те саме, що й в попередньому пункті. Жири потрібні шкірі, бо вона значною мірою складається саме з жирів.
- Автоімунні захворювання. Призводять до псоріазу, екземи та інших дерматологічних недугів.
- Вік. З роками шкіра втрачає еластин і колаген. Ось чому шкіра втрачає пружність і дозволяє з’являтися зморшкам.
- Збідніле, одноманітне харчування. Шкіра – це орган. Як і всі інші органи, вона потребує поживних речовин: кислот, вітамінів, мікроелементів. Подбайте про здорове харчування.
