Каждый из нас стремится найти «своего» стоматолога, который будет отвечать за состояние наших зубов и придет на помощь по первому зову. Но еще больше мы хотели бы посещать стоматолога реже. В идеальном случае это возможно только в том случае, если ваши зубы и полость рта в целом, не нуждаются во внимании стоматолога. Как сократить количество визитов к стоматологу до минимума – только действенные советы стоматолога – нашего постоянного эксперта, который представляет стоматологию Verno Харьков.
Как ухаживать за зубами: советы стоматолога
Гигиена – это не скучно, а полезно. Более 60% людей не соблюдают правила гигиены, хотя они просты и позволяют существенно снизить вероятность развития различных нарушений.
Итак, простые правила гигиены ротовой полости:
- Чистите зубы дважды в день зубной пастой с фтором. Регулярно очищайте промежутки между зубами, стремясь делать это раз в день. Используйте зубную нить, специальную щетку или деревянную/пластиковую палочку, рекомендованную стоматологом. Также можно попробовать держатель для нити или ирригатор.
- Посещайте стоматолога для регулярных осмотров и профессиональной чистки. Verno стоматология Харьков рекомендует совершать визиты к врачу как минимум один раз в полгода.
- Если у вас высокий риск кариеса (например, из-за сухости во рту, вызванной приемом лекарств), стоматолог или гигиенист может провести фторирование, такое как нанесение лака или пены во время визита. Также стоматолог может порекомендовать гель или ополаскиватель с фтором для домашнего использования.
- Если у вас повышенный риск заболевания десен из-за медицинских состояний (например, диабет), стоматолог может назначить более частые визиты.
- Пейте воду с фтором. Вода с правильным содержанием фтора защищает зубы в течение всего дня. Узнайте содержание фтора в воде вашего района или уточните в водоканале.
- Не курите. Курение увеличивает риск заболеваний десен.
- Если вы планируете беременность, пройдите стоматологический осмотр. Из-за гормональных изменений у беременных женщин может развиваться гингивит, и десны могут быть опухшими и кровоточить. Во время беременности особенно важно поддерживать хорошую гигиену полости рта для здоровья десен.
- Ешьте сбалансированную пищу. Ограничьте потребление сладостей и сладких напитков, таких как газировка.
Дополнительные средства гигиены полости рта
А теперь о дополнительных средствах гигиены, которые помогут поддерживать здоровыми ваши зубы. Советы стоматолога почти всегда начинаются с выбора зубной щетки – она является основой хорошей гигиены. Что делает зубную щетку эффективной? Правильный выбор. Существуют два основных типа зубных щеток – ручные и электрические. Электрические щетки могут быть более эффективными в удалении налета, особенно для тех, кому сложно правильно чистить зубы.
Всегда выбирайте щетки с мягкой щетиной. Щетина средней жесткости или жесткая может повредить десны и эмаль. Голова зубной щетки должна быть достаточно маленькой, чтобы удобно достигать всех участков рта, включая задние моляры. И наконец, меняйте зубную щетку или насадку каждые три-четыре месяца или раньше, если щетина начала изнашиваться.
Да, и о зубной пасте. Используйте пасту с фтором, которая укрепит и защитит зубы. Зубная паста с фтором — необходимый элемент в арсенале гигиены полости рта. Фтор укрепляет зубную эмаль, делая её более устойчивой к кариесу, и может обратить вспять ранние признаки кариеса.
И, наконец, о дополнительных средствах, которые используют далеко не все:
- Зубная нить: чистка промежутков между зубами. Зубная нить удаляет налет и остатки пищи из промежутков между зубами и под деснами – в тех местах, куда не достает зубная щетка. Это необходимо для предотвращения заболеваний десен и кариеса. Существует много типов, включая восковую, невосковую и нити-флоссеры. Восковая нить может легче проходить между плотно расположенными зубами, а флоссеры удобны для тех, кому трудно пользоваться традиционной нитью.
- Ополаскиватель для рта. Он не должен заменять чистку зубов и использование зубной нити, но может быть полезным дополнением к вашему уходу за полостью рта. Лечебный ополаскиватель может помочь уменьшить налет и предотвратить гингивит, реминерализовать эмаль, освежить дыхание.
- Скрабер для языка. Язык может накапливать бактерии и остатки пищи, что способствует появлению неприятному запаху изо рта и влияет на общее состояние полости рта. Скрабер для языка, используемый после чистки зубов, помогает удалить этот налет. Для многих людей использование скрабеpа для языка оказывается более эффективным, чем чистка языка зубной щеткой.
- Ирригатор. Для тех, кому трудно пользоваться традиционной зубной нитью, ирригатор может стать отличной альтернативой. Ирригаторы используют поток пульсирующей воды для удаления остатков пищи и налета из промежутков между зубами и под деснами. Они особенно полезны для людей с брекетами, имплантами или другими стоматологическими конструкциями, которые затрудняют использование традиционной зубной нити.
Заключение
Советы стоматолога на каждый день – обязательные к выполнению, но регулярная гигиена не исключает визитов к стоматологу. Мы рекомендуем делать это один раз в полгода. В этом случае прием у врача будет непродолжительным и чаще всего носить профилактический характер. Как видите, чтобы без стеснения улыбаться, от вас требуется минимальная активность.
